我们大家都知道，近几年脑血管病的发病率逐年增加，患脑血栓、脑出血的人越来越多，很多人来就诊后都会问脑血管病怎么预防，下面就让小编来给大家科普一下：

一、什么是脑血管病

脑血管病是指脑部动脉或支配脑的颈部动脉发生病变，从而引起颅内血液循环障碍，脑组织受损的一组疾病，临床上以猝然昏倒不省人事，或伴有口眼歪斜、言语不利和偏瘫等为主要表现。一般分为缺血性脑血管病和出血性脑血管病，近几年由于高血压的有效预防，出血性脑血管病已有减少，约占脑血管疾病的40%左右，不过一旦发生脑出血，往往病情比较严重，病死率也较高。

二、脑血管疾病有哪些危险因素

1、年龄和性别：脑血管疾病会随着年龄的增长而发病率上升，55岁以上，年龄每增加10岁发病率增长1倍，性别而言，男性比女性发病率高50%。

2、家族倾向：临床实践表明，家庭中多人患病是否属于遗传，目前尚未得到证实，但家族倾向的问题，与该家族中高血压病、糖尿病和心脏病的发病率高呈正相关。

3、高血压病：高血压即可导致出血性脑血管病发生，又可导致缺血性脑血管病发生。

4、糖尿病：糖尿病引起糖代谢的紊乱，可使体内大中小血管硬化、狭窄、血粘度增高，从而导致缺血性脑血管病的发生。

5、心脏病：心脏病引起血流紊乱，形成发生脑血管病的栓子，经血流导入脑血管发生栓塞及脑梗塞（脑栓塞）。

6、高血脂和肥胖：高血脂促使动脉硬化，在动脉硬化的基础上进而发生脑血管病，肥胖易导致高脂血症。

7、吸烟和酗酒：吸烟除对呼吸系统损害外，在脑血管病发病中也占有一定的地位，少量饮酒具有扩张血管、增加高密度脂蛋白的作用，但酗酒会增加脑血管病发病危险，因此烟最好不吸，酒可少量饮用。

8、短暂性脑缺血发作：短暂性脑缺血发作是一过性脑供血不足的临床表现，其表现可存在数秒、数分、数小时，最长不超过24小时可以完全恢复正常。这些是严重脑血管病的先兆。

三、脑血管发生前会有那些先兆：1、突然发生眩晕；2、突然发生剧烈头痛；3、步态异常；4、哈欠不断；5、高血压患者鼻出血；6、血压异常；7、呛咳、吞咽困难、突然出现半身麻木、疲倦、嗜睡、耳鸣等也是脑血管的先兆。

四、如何控制脑血管病

1、控制情绪，避免精神过度紧张和疲劳。

2、节制饮食，做到有规律、有限度、有范围，不要吃得太饱、太咸、少吃肥肉、辛辣食品。多吃新鲜水果和蔬菜。

3、生活有规律，劳逸要适度。

4、保持大便通畅。

5、饮食方面要节制，限制高胆固醇食物的摄入。饮食多样化，切忌偏食，食盐限量，少吃甜食，多吃蔬菜水果，适当吃一些具有降血脂和软化血管作用的食物，如黑木耳，洋葱，芹菜，番茄，苹果，胡萝卜，韭菜，油菜及豆制品。

以上就是初级脑血管疾病的一些常识，希望有这些危险因素的人们多多注意，避免脑血管疾病的发生，让我们的生活每天都充满阳光。

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