研究表明，当人睡觉时，大脑皮质受到抑制，皮下中枢神经兴奋增强，许多生理功能都会发生改变。表现为嗅、视、听、触感觉功能减退意识逐渐丧失，肌肉松弛减弱，伴有一系列自主神经功能改变，失去对循环变化的精确适应能力，呼吸减慢，心率减慢，血压和体温下降，尿量减少，代谢降低，产量减少，发汗增多，瞳孔缩小，骨骼肌反射活动和肌紧被减弱，颈部肌肉紧张，生长激素明显升高。
患有高血压和心脏病的人醒来的“一刹那”，如果闪电式地从卧位变成坐位，突然下床活动的话，这是非常危险的。因为这时思维处于朦胧状态，血液粘稠，脑部急性缺血缺氧。容易跌倒，在脑血管病和猝死的病例中，有25%左右的人不能幸免于难而大祸临头，真可谓祸从天降，使人措手不及。
脑血管病虽然是难以预报的，但却可以预防。如果你患有高血压和心脏病，应当切切牢记：当你苏醒时，头千万不要晃动，身体要保持原来的姿势，闭目养神3分钟后再下床。这方法简单易行，不花一分钱，却能起到药物起不到的预防作用。即使是正常人，采用这种方法，也有助于避免因体位突然变化而造成晕厥或跌倒受伤。
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