人们总是喜欢吃各种好吃的东西，冲击味觉的东西，比如麻辣烫、砂锅、火锅、麻辣鸭头等等，我每次下班回家的路上都会经过一家麻辣烫的店，每次走到门口都闻到香味，好想吃，但是总是都跟自己说，不要吃了，虽然很好吃，但是他们是不健康的。但是有些时候我是无法说服自己的，这个时候我只能为难我的胃，宠幸我的舌头了。但是大多数时候我是能说服自己的，然后我回家做了煮土豆、煮茄子、煮玉米、然后上面蒸上鸡蛋辣椒酱，哇~对于我来说，这简直是世界上最美味和最健康、最天然的食物了。我觉得一句话说的很对，就是越没味道的食物是越健康的，越有味道的食物是越不健康，因为做出很丰富的味道，需要放入更多的佐料。这些佐料有些是辛辣、刺激的，对胃肠是不好的，偶尔吃的话可能无所谓，很多疾病都不是一天就能造成的，都是毒素长期在体内积累的结果。我的母亲有一次去一家中药店，看到店员在装了一麻袋的中药，我母亲就
问，谁买这么多中药，然后卖药的人说，这都是麻辣烫的店要的，哇~麻辣谈的店怎么需要这么多的中药？后来我的母亲就给我打电话说，姑娘啊，麻辣烫少吃啊，里面可能放中药啊。每一个行业有好的商家，但你也不能保证完全没有不好的商家，你能保证所有的麻辣烫店都没有放中药吗？我所在的医院有聘请的一些三家医院的外科手术专家，有一次（当时我在手术室作为一个心脏介入手术外面电脑操作者，作为手术医生协助者），在手术室等待患者的过程中，我听到一个外科的医生（某三甲医院医生）说，他今天遇到一个29岁年轻患者，得了结肠癌肝脏转移，他问病史得知那个患者天天吃麻辣烫），然后我个人猜测，他那个癌肯定和天天吃麻辣烫有关系。虽然这个推断已经无法证实，但是你同意我的观点吗？我想你也一定觉得有关系。
因为从事和医学有关的行业，所以平时关注健康饮食什么的比较多，庆幸自己所从事的行业，使我比很多人懂得更多关于健康的知识。现在得脑出血、脑梗死的人很多，而且发病率逐年上升的趋势，因为很多人不知道这些病是怎么得的，所以平时也不会注意，稀里糊涂的就脑出血了，稀里糊涂的就脑梗死瘫痪了，严重的就开始了病床上不能自理的生活，自己痛苦，儿女跟着受罪。如果他们都知道少吃盐，预防高血压，那一定能减少高血压和脑出血的发病率。如果都知道少吃肥肉，少吃油，多吃蔬菜水果，也一定减少高血脂和脑梗死的发病率。 年轻的时候我我们应该养成口轻的习惯，因为到了年纪大的时候，吃的口味太重（吃的盐越多），会容易得高血压（这个你已经知道了）。得了高血压，再一激动的情况下，脑出血就可能来找你了。为了老年时我们都能健康，为了不给儿女添麻烦，我们当然要好好对待自己的身体
。也不全是不给儿女添麻烦，健康是自己的，得了病，没有人能替你受罪不是吗。
我经常跟我的妈妈说，少吃盐，不吃糖，多吃蔬菜水果，不便秘，这是我的健康秘诀，你有幸看到了，就离健康进了一步，呵呵。老年人也会经常便秘，我觉得和水果蔬菜吃的少，有很大关系，得了便秘，毒素在肠道了，就容易得痔疮，为了远离这个疾病，还是多吃蔬菜水果吧。最近在喜马拉雅FM上听到皇帝内经，是讲关于健康的，上面讲到说粪便是
肠道给你写的一封信，讲粪便的各种形状、颜色等等，是对你肠道是否健康的一个反应，听起来有点恶心是吧，但是仔细想想也有一定的道理。
（老年人含糖高的水果要少吃，防止血糖高）
吃的食物都要经过肠道的，人的肠道是很长很长的，若是吃了带有毒素的食物在肠道走一遍，长此以往，你说肠道会不会难受，人的身体你若对它好，它也会对你好，你总给你塞入毒素，你想它会对你好吗。 所以呢，为了将来我们能健康的、充满活力的走在阳光下，而不是每天躺在病床上呻吟， 从现在起，少吃不健康的食物，多吃健康的食物。
多吃蔬菜水果，记得多运动哦~，生命在于运动~
健康的大门在向你敞开， 欢迎你~~~~~~~~~~~
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