有位妈妈咨询：我们有的时候会发现宝宝不爱吃饭，有的时候还会在脸上长点小痘痘，还会遇到大便十分黏的情况。医生告诉我们宝宝湿气太重了，香香老师能给讲讲和调理一下么？孩子们湿气重是怎么造成的呢?

还有位妈妈咨询：春天孩子身上经常起疹子，是湿气太重么？一抓就一片很痒。

香香老师来解释一下湿气重的原因：

宝宝湿气重其中一部分的原因是外部环境的湿气入侵宝宝体内，导致宝宝体内水分运转不畅而形成的。和地区气候、居家湿度有关系。

另外一个主要原因与脾虚有关：“小儿脾常不足”，脾有平衡代谢体内水液的功能，在脾虚的影响下，体内容易产生湿气，因此脾虚的孩子容易湿气重，而湿气重往往又伤脾，两者相互作用，恶性循环。

孩子脾功能本来就弱，加上吃太多或偏食等不良饮食习惯会伤及脾胃，使脾的运化功能受到影响变为积滞，表现为腹胀、呕吐、腹泻肠胃疾病。由于水液代谢不畅进一步的影响了脾胃功能，引起拉肚子、湿疹、咳嗽痰多、打喷嚏流涕的症状，不及时治疗会导

致慢性咳嗽、过敏性鼻炎及感冒。

如何辨别孩子是否有湿气呢？

1、经常腹泻、大便次数多，大便质地不成形；

2、皮肤容易过敏，如湿疹、荨麻疹；

3、免疫力差容易感冒；

4、白天出虚汗、不爱运动，稍一动就大汗淋漓；

5、脸色发黄、流口水或口水过多；

6、厌食或无节制的爱吃，导致瘦小或过胖；

7、腹胀、腹胀有气、排气多；

8、尿床或小便次数多；

9、舌苔粗糙或很厚、发黄发腻；

给孩子彻底祛湿最重要的就是调理脾虚的问题。调养原则是【健脾祛湿】

1??饮食上宜清淡少油;

2??宜多食薏苡仁、红豆、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜等。

3??忌食生冷食物水果及冰凉饮料；少吃甜腻酸涩的食物，如蜂蜜、梨、甘蔗等；

4??健脾，每天二次使用提脾阳膏按摩腹部，成分为中药与芳疗精油的搭配，可以一方面促进脾胃功能消化吸收当天的饮食，避免脾虚问题持续恶化；另一方面调理已损伤脾阳，恢复脾对水液的“运化”功能。

来源：新浪微博中医芳疗师蔡嘉莹