生理期是了解内分泌状态的指标之一。不过，即便生理周期规律，身体若产生其他不适，也不一定健康。何况算错生理周期与对正常生理周期一无所知的人不在少数。

所谓的生理周期，是指从前一次例假来的那一天，到下一次例假来的前一天为止的这段时间。在医学上，正常的生理周期约为25～38天。自生理期第1天开始算起，第26天至第39天，是下一次例假来的日子。提前或延后1周都算正常，如果时间差距过大，最好到妇科检查一下。

即使生理周期规律，却有经量变少、出血期间变短，或生理期前有头痛或其他不适等症状，荷尔蒙状态也不一定良好。

认为自己身强体壮的人，大多不会接受改善对策或其他治疗方法。哪怕有些必须改正的不良生活习惯，也会因缺乏危机意识而迟迟不采取行动。

荷尔蒙失调，不仅会让身体产生明显的不适，还会导致各种疾病。就算暂时没有造成太多明显的不利影响，但是，如果任其持续，终究会自食恶果。

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