众所周知，腰椎间盘突出症（下文以腰突简称）是一种常见的疾病，这种疾病的发生越来越年轻化，影响着人们的正常工作，可能有人要问了，“我总是感到腰痛，那我是不是得了腰突？”下面让我来为大家介绍一下有关腰突的知识。

腰突是指由于椎间盘变性、纤维环破裂、髓核组织突出刺激和压迫马尾神经或神经根所引起的一种综合症，是腰腿疼最常见的原因之一。可发生于任何年龄，最多见于中年人，20-50岁为多发年龄，男性多于女性。

导致腰椎间盘突出的原因既有内因也有外因，内因主要是腰椎退行性变，外因则有外伤、劳损、受寒受湿等。1.椎间盘退行性变是腰椎间盘突出的基本原因。随着年龄的增长，纤维环和髓核水分减少，弹性降低，椎间盘变薄，易于脱出；2.汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退化和突出：3.当腰部负荷过重时，髓核向后移动，引起后方纤维环破裂。如长期从事重体力劳动者，如煤矿工人或建筑工人，因过度负荷易造成纤维环破裂：4.外伤是腰椎间盘突出的重要因素，特别是儿童与青少年的发病与之密切相关。5.妊娠期间体重突然增长，负压增高，而韧带相对松弛，易使椎间盘膨出等均可引起腰突。

腰突的症状：1.超过90%的病人有腰痛表现，也是最早出现的症状。疼痛范围主要是在下腰部及腰骶部，多为持久性钝痛；2.一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，多为刺痛；典型表现为从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直至足部的放射痛，伴麻木感。腰椎间盘突出多在一侧，所以病人多表现为单侧疼痛；中央型腰椎间盘突出症可有双侧坐骨神经痛。咳嗽、打喷嚏时，因负压增高，疼痛加剧；3.行走时随距离增加（一般为数百米左右）而出现腰背痛或患侧下肢放射痛、麻木感加重，蹲位或坐位休息一段时间后症状缓解，再行走症状再次出现，称为间歇性跛行。这是因为椎间盘组织压迫神经根或椎管容积减小，使神经根出现充血、水肿等炎性反应。行走时椎管内受阻的椎静脉丛逐渐扩大，加重了对神经根的压迫，导致缺氧而出现症状。4.突出的髓核或脱垂的椎间盘组织压迫马尾神经，出现鞍区感觉迟钝，大小便功能障碍。

通过学习这些知识，大家对腰椎间盘突出症是不是有了更多的了解呢？腰突病程较长，一开始如同温水煮青蛙一般，有轻微疼痛，休息过后症状可减轻或消失，人们通常不在意，等到病情发展严重不仅加重了痛苦，而且保守治疗效果不理想，最后只能选择手术治疗，所以要做到早发现、早诊断、早治疗，有症状尽早到医院进行系统性的检查、诊断和治疗。

对于没有患病的人们，也要做好有效的预防：第一、做好劳动保护，改善劳动条件，经常弯腰劳动者或挑重物者，可用宽腰带加强腰部的稳定性，但宽腰带只能在劳动时使用，平时要解下，否则可导致腰部力量减弱，甚至腰肌萎缩，反而产生腰背痛。第二、戒烟，烟叶中某些化学物质可使血管收缩，血管壁缺血缺氧，椎间盘营养状况恶化，从而加速椎间盘退化；同时吸烟可引起咳嗽，严重咳嗽又会引起椎间盘内压力升高，促进椎间盘退变，导致椎间盘突出，故应戒烟。第三、加强锻炼，强身健体，通过锻炼骨骼和腰背肌会更坚强有力，神经系统反应就会敏捷，于是在从事各种劳动时，动作才会准确、协调，腰椎才不易损伤，同时运动有利于减轻腰椎负荷，延缓腰椎间盘的退行性变，从而预防腰突的发生。第四、保持正确的劳动姿势，因工作性质需要半弯腰的劳动者,保持下腰部伸直，两足分开与肩平行，使重力落在双髋关节和双足上；弯腰搬重物时应先伸腰部，然后屈髋下蹲，再用力伸直髋、膝关节，挺腰将重物搬起，集体抬重物时，要挺胸直腰，屈髋下蹲同时托起重物。

以上是我为大家介绍的腰突相关知识，大家学会了吗？

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