糖尿病患者饮食顺序，第一口吃什么？



内分泌风湿免疫内科 > 科普   阅读：833 次

1、有汤先喝：进食主食前先喝汤，汤中有充足水分，增加饱腹感，可以控制进食量。

2、先蔬菜：研究显示，先吃蔬菜，对血糖的升高影响更小

3、后吃肉：菜吃好后适当摄入一定的肉类，不易过量食用

4、最后主食：最后吃主食不仅利于控制血糖水平，而且利于控制体重


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