- 糖尿病患者饮食顺序,第一口吃什么?
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1、有汤先喝:进食主食前先喝汤,汤中有充足水分,增加饱腹感,可以控制进食量。
2、先蔬菜:研究显示,先吃蔬菜,对血糖的升高影响更小
3、后吃肉:菜吃好后适当摄入一定的肉类,不易过量食用
4、最后主食:最后吃主食不仅利于控制血糖水平,而且利于控制体重
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