• 八大类防癌食物
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• 国际上多位健康、医学专业的专家都曾经提出预防癌症不难，只要不抽烟、吃得正确、持续身体活动，加上维持适当体重，就可以减少60～70％罹癌机率。专家们还建议建议利用8大类蔬果中所含的维生素和天然抗癌物质，达到防癌、抗癌的目的。

  超级防癌食物分类
  葱 类	大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等
  十字花科	花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜、园白菜等
  坚果和种子	核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、瓜子等
  谷类	玉米、燕麦、米、小麦等
  荚豆类	黄豆、青豆、豌豆等
  水果	柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、猕猴桃、西瓜、 柠檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠萝等
  茄科	番茄、马铃薯、红薯、甜菜等
  伞状花科	胡萝卜、芹菜、荷兰芹、菠萝等
  其它类	蘑菇、木耳、海藻等

  
  

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